A hidratarnos en verano!

A hidratarnos en verano!

January 05, 2021

 

El calor de estos días deshidrata nuestro cuerpo y muchas veces no nos damos el tiempo para tomar agua, o nos aburrimos y terminamos comprando jugos y bebidas cargados de azúcar que nada aportan a nuestra salud, y que tampoco nos hidratan demasiado.

Necesitamos agua para que nuestro sistema celular funcione bien y es que estamos compuestos en gran parte por este líquido maravilloso, que se nos escapa a causa del calor!

En verano tenemos frutas y verduras maravillosas, cargadas de agua, que nos ayudan a regular nuestra temperatura y evitar la deshidratación. La sandía, melones, pepinos, lechugas, pimentones y muchas otras son un gran aporte! Así es que a ponernos más veggies en verano! 

Y te dejamos algunas ideas para que saborices el agua y así vayas variando! Prepáralas y déjalas en el refrigerador en un jarro para tenerlas siempre heladitas!

 

Agua + hojas de menta + frutillas en rodajas

Agua + rodajas de piña + hojitas de apio

Agua + arándanos + rodajas de naranja

Agua + hojas de albahaca + rodajas de limón

Así es que a motivarte e hidratarte en estos días de calor!